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7 Motivi per cui dovresti bere acqua salata tiepida ogni giorno.

Ecco la traduzione in italiano dei contenuti: Dr Sumol Ratna, Medico Generale presso l’Istituto Internazionale di Scienza Medica di

7 Motivi per cui dovresti bere acqua salata tiepida ogni giorno.

Ecco la traduzione in italiano dei contenuti:

Dr Sumol Ratna, Medico Generale presso l’Istituto Internazionale di Scienza Medica di Noida.

7 benefici per la salute dell’acqua salata calda

1. Reidratazione e equilibrio elettrolitico

Bere acqua in qualsiasi forma aiuta a rimanere idratati, ma l’acqua salata aiuta a mantenere anche il giusto equilibrio elettrolitico. Il Dr Ratna afferma: “Per funzionare al meglio, il corpo umano ha bisogno di un equilibrio preciso di elettroliti, tra cui sodio, potassio, calcio e magnesio. Quindi, quando consumi acqua salata con moderazione, può aiutare a reintegrare questi essenziali elettroliti persi durante l’attività fisica, in condizioni di calore o durante malattie.” I muscoli, i nervi e i sistemi corporei funzioneranno in modo più efficace se bevi acqua salata.

Mantieni la tua idratazione con acqua salata. Immagine di cortesia: Shutterstock

2. Promuove la salute digestiva

Se consumata con moderazione, l’acqua salata può aiutare a promuovere una migliore digestione. Uno studio del 2010 pubblicato nel Journal of Alternative and Complementary Medicine ha mostrato che l’acqua salata può aiutare con le evacuazioni intestinali. Può aumentare la secrezione di fluidi digestivi, il che aiuterà nella scomposizione del cibo nello stomaco e migliorerà l’assorbimento dei nutrienti. Inoltre, aiuta a mantenere regolato il livello di pH dello stomaco, necessario per una digestione ottimale.

3. Disintossicazione

Bere acqua salata può avere proprietà disintossicanti, che possono aiutare a eliminare composti tossici dal corpo tramite la sudorazione. Inoltre, l’acqua salata può attivare i reni e il fegato, aiutando il corpo ad eliminare i rifiuti. Questo può portare a un miglioramento della salute e del benessere complessivo.

bere acqua salata
Aiuta a disintossicare il tuo corpo con acqua salata. Immagine di cortesia: Adobe Stock

4. Buono per la pelle

L’acqua salata può anche migliorare la salute della pelle. Quando applicata localmente, l’acqua salata può aiutare a esfoliare e ringiovanire la pelle, riducendo i sintomi di acne, psoriasi ed eczema. Ma quando bevi acqua salata, può contribuire a una pelle più chiara e sana aiutando a bilanciare i livelli di pH del corpo, riducendo l’infiammazione e eliminando le tossine.

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5. Prevenzione dei problemi respiratori

Quando la nostra gola si sente irritata, le nostre mamme suggeriscono sempre di fare gargarismi con acqua salata calda e di berla. Secondo uno studio in vivo, l’acqua salata blocca le risposte dell’immunoglobulina E (IgE), dell’istamina e delle citochine pro-infiammatorie, che possono anche causare reazioni allergiche. Il Dr Ratna afferma anche: “L’acqua salata aiuta a rompere il muco, ridurre l’infiammazione e alleviare il disagio, migliorando la funzione polmonare e respiratoria complessiva, rendendola un potenziale rimedio domestico per raffreddori, allergie e altri disturbi respiratori.”

6. Stimola la perdita di peso

Non direttamente, ma bere acqua salata con moderazione può indirettamente aiutare nella gestione del peso. Può aiutare a disintossicare il tuo sistema digestivo ed eliminare tossine e rifiuti, il che può contribuire a mantenere un peso sano.

acqua salata per la perdita di peso
L’acqua salata è buona per mantenere un peso sano. Immagine di cortesia: Adobe stock

7. Riduzione dello stress

Gli effetti calmanti e rilassanti dell’acqua salata sono ben noti. Aiuta a favorire il rilassamento e ridurre i livelli di stress. Il Dr Ratna afferma: “I minerali presenti nell’acqua salata, come il magnesio, hanno un effetto calmante sul sistema nervoso, aiutandoti a sentirti più a tuo agio e migliorando il tuo benessere mentale.”

L’acqua salata calda è migliore dell’acqua salata normale?

Bere acqua salata è generalmente utile per la salute. Tuttavia, l’acqua salata calda è spesso raccomandata per i suoi effetti lenitivi e terapeutici. Può aiutare con la digestione, i problemi respiratori e la riduzione dello stress. Può essere utilizzata come rimedio casalingo per trattare la gola infiammata e irritata a causa di allergie o raffreddori. Assicurati che il sale sia completamente disciolto prima di bere per evitare qualsiasi disagio o irritazione. Inoltre, bevi con moderazione.

Sebbene ci siano diversi benefici per la salute nel bere acqua di mare, la moderazione è fondamentale. Bere troppa acqua salata può causare molte problematiche di salute, come l’ipertensione e la riduzione della funzione renale.

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